Melatonin produkt viden

Melatonin er et aminhormon, der udskilles af pinealkirtlen i den menneskelige hjerne, og som har den funktion at regulere søvnrytmer. Det kan hjælpe med at forkorte tiden til at falde i søvn, forbedre søvnkvaliteten, reducere antallet af opvågninger om natten og give bedre hvile under søvn.
Efterhånden som mennesker bliver ældre, falder mængden af ​​melatonin, der udskilles af kroppen, gradvist. Sammen med det høje tempo i det moderne liv, høj stress, hyppigt ophold sent og andre faktorer, oplever mange mennesker søvnforstyrrelser. Melatonin sundhedsprodukter har fået bred opmærksomhed. Melatonin tages normalt omkring en halv time før sengetid for at give kroppen mulighed for naturligt at gå ind i en søvntilstand.
Melatonin er dog ikke egnet for alle. Teenagere, gravide, ammende kvinder og andre grupper anbefales generelt ikke at bruge det. Langvarig og overdreven indtagelse af melatonin kan føre til bivirkninger såsom svimmelhed, døsighed, træthed og kan også påvirke udskillelsesfunktionen af ​​melatonin, hvilket resulterer i afhængighed. Derudover kan melatonin kun bruges som et middel til at hjælpe søvn. Ved søvnløshed forårsaget af sygdomme som depression og angst bør den primære sygdom behandles først. Før du bruger melatonintilskud, er det bedst at konsultere en læge eller professionel for at få råd og bruge dem rimeligt i henhold til personlige omstændigheder for at undgå blindt at følge trenden.