Skønhedsfordelene ved vitamin B2:
Oprethold normalt hudstofskifte, gør huden glat og glat, udjævn rynker, reducer pigmentering og fjern pletter. Mangel på vitamin B2 kan forårsage hudmetaboliske symptomer.
B6- deltager i aminosyremetabolismen og forebygger åreforkalkning
Mangel på vitamin B6 kan beskadige celler, påvirke humoral immunfunktion og fremkalde kræft; Tilstrækkelig vitamin B6 kan forhindre forekomsten af blærekræft og brystkræft. Det bruges også til opkastning under graviditet. Ubehag i maven forårsaget af lægemiddelreaktioner. B12 (cobalamin) - deltager i produktionen af røde blodlegemer i knoglemarven, fremmer regenerering af røde blodlegemer, forhindrer perniciøs anæmi, fremmer børns vækst og udvikling, øger appetit, øger fysisk styrke, opretholder normal nervesystemfunktion, fremmer koncentration, forbedrer hukommelsen og balance.
Folinsyre (B9, vitamin M/vitamin U) - fremmer produktionen af røde blodlegemer, forhindrer anæmi, opretholder normal udvikling af nervesystemet (gravide kvinder), fremmer mælkeudskillelse, fremskynder stofskiftet, er gavnlig til behandling af pigmentering, forebyggelse af livmoderhalskræft, og øge appetitten. Forebyg vaskulære misdannelser hos spædbørn og småbørn.
Niacin (B3, vitamin PP) - fremmer fordøjelsessundhed, reducerer mave-tarmsygdomme, fremmer blodcirkulationen, lindrer diarré, lindrer ubehagssymptomer på Menieres syndrom, behandler betændelse i mund og læber, forhindrer dårlig ånde og sænker blodlipider. Niacin er et coenzym, der danner dehydrogenaser i kroppen og spiller en vigtig rolle i omsætningen af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Når det er alvorligt mangelfuldt, kan det forårsage neurologiske, hud- og fordøjelseslidelser, kendt som spedalskhed eller Triple D-syndrom, manifesteret som dermatitis, diarré og demens.
B-vitaminer er essentielle næringsstoffer for alt menneskeligt væv og er nøglen til at frigive energi fra maden. De er alle coenzymer involveret i metabolismen af sukkerarter, proteiner og fedtstoffer i kroppen, og er derfor klassificeret som en familie. Der er en synergistisk effekt, og at tage alle B-vitaminer på én gang er mere effektivt end at tage dem hver for sig.
Passende befolkning
1. Mennesker med hudsygdomme, herunder dem med ru og tør hud
2. Patienter med skæl, beriberi, vinkelbetændelse og mundsår
3. Træthed, træthed, uregelmæssig kost
