Torskelevertran er en af de bedste kilder til omega-3 fedtsyrer (EPA og DHA) i store mængder A-vitamin, D-vitamin og er også et potent, antiinflammatorisk middel, der indeholder vigtige næringsstoffer, der spiller en vigtig rolle. rolle i kardiovaskulær, hormonel, immun, reproduktiv og neurologisk sundhed samt led, knogler, hjertet og øjnene.
For folk, der ikke spiser fisk eller andre fødevarer, der er rige på omega-3 fedtsyrer, anbefaler vi, at du tager mindst 500 mg tran dagligt (1 kapsel indeholder normalt 500 mg tran).
Der er dog mange typer kosttilskud, der hævdes at være "højstyrke" levertran, og for personer med højt kolesteroltal i blodet eller hjerte-kar-sygdomme bør højere doser begrænses til 3 til 9 gram pr. dag.
