Sundhedstilskud er en type produkt, der sigter mod at supplere næringsstoffer, der kan mangle i den menneskelige krops daglige kost, opretholde fysisk sundhed eller specifikke fysiologiske funktioner. Den dækker over forskellige typer såsom vitaminer, mineraler, proteiner, probiotika, fiskeolie mv.
Dens hovedfunktioner omfatter tilskud af næringsstoffer, såsom C-vitamin, som kan øge immuniteten og forhindre forkølelse; Mineralcalcium bidrager til knoglesundhed. Med hensyn til regulering af kropsfunktioner kan probiotika forbedre balancen i tarmmikrobiota og fremme fordøjelse og absorption; DHA i fiskeolie er gavnligt for hjernens udvikling og kardiovaskulær sundhed.
Sundhedstilskud kan dog ikke erstatte lægemidler til behandling af sygdomme. Man skal være opmærksom ved brug, og egnede produkter bør vælges baseret på individuel alder, køn og sundhedstilstand. For eksempel skal gravide kvinder supplere folinsyre; Ældre voksne kan have behov for yderligere tilskud af calcium og D-vitamin. Samtidig er det vigtigt at følge den anbefalede dosering, da overdreven brug af visse kosttilskud kan forårsage bivirkninger. Ved køb er det vigtigt at vælge legitime kanaler og kendte mærker, tjekke produktcertificeringsmærker og ingredienslister for at sikre kvalitet og sikkerhed, så sundhedsprodukter kan spille en positiv hjælperolle i opretholdelsen af sundheden.
