DHA (docosahexaensyre), som en afgørende Omega-3 flerumættet fedtsyre for den menneskelige krop, spiller en uerstattelig rolle i forskellige aspekter såsom vækst, udvikling og opretholdelse af sundhed
1. Nøglerolle i føtal og spædbarns hjerneudvikling
DHA er afgørende for føtal og spædbarns hjerneudvikling. I tidlig føtal hjerneudvikling er det en vital del af neuronale cellemembraner, hvilket fremmer neuronproliferation og -differentiering. Under midten af graviditeten udvikler fosterhjernen sig hurtigt, og moderens DHA-forsyning er afgørende for dannelsen af neurale netværk og fosterets intelligens. For spædbørn forbedrer DHA kognitive evner. Mødre med tilstrækkeligt DHA-indtag under graviditet og amning har børn med bedre kognitive, sproglige og motoriske færdigheder. Det øger signaltransmissionen i hjernens nerveceller og forbedrer spædbørns indlæring, hukommelse og opmærksomhed. Forskning viser, at spædbørn med nok DHA scorer højere i tidlige kognitive tests.
2. Vigtig indflydelse på visuel udvikling
DHA er rigeligt i nethinden, en nøglekomponent for dens normale udvikling og funktion hos spædbørn. Det forbedrer nethindens lysfølsomhed, hvilket muliggør hurtig og præcis visuel signaltransmission for klart syn. Tilstrækkelig DHA-indtag reducerer risikoen for spædbørns synsproblemer som amblyopi og nærsynethed. For tidligt fødte spædbørn med umodne nethinder har især brug for DHA for at forhindre synsnedsættelse.
3. Fordele for voksnes sundhed
Kardiovaskulær sundhed: DHA regulerer blodlipider, sænker triglycerider og blodviskositet og reducerer dermed risikoen for åreforkalkning. Det forbedrer også endotelcellefunktionen, udvider blodkarrene og sænker blodtrykket. De, der indtager DHA - rige fødevarer eller kosttilskud, har en lavere forekomst af hjerte-kar-sygdomme.
Hjernens funktion: Når mennesker bliver ældre, hjælper DHA med at opretholde hjernens funktion og bremse kognitiv tilbagegang. Det beskytter nervecellerne mod oxidativt stress og inflammation, hvilket øger hjernens antioxidantkapacitet. For voksne, især midaldrende og ældre, kan DHA-tilskud forbedre hukommelse, opmærksomhed og tænkning og forebygge neurodegenerative sygdomme.
Anti-inflammatorisk effekt: DHA kan omdannes til anti-inflammatoriske lipidmediatorer, hvilket lindrer kronisk inflammation. Da kronisk inflammation er forbundet med sygdomme som gigt og inflammatorisk tarmsygdom, hjælper DHA med at lindre symptomer og fremme helbredsrestitution.
